こんにちは

先日からトリガーポイント、腹膜リリースを始めました️

コリが酷い私は１ヶ月に一回は整骨院、接骨院に身体のメンテナンスに行ってます
そこの先生にトリガーポイントを聞いたらオススメしていたのでやってみることにしました
痛いのかと思いきや……気持ちいい
今のところ続けられそうです

２枚目の写真は今日の旦那さんのお弁当です
ハウスで食べるときはコンビニのお弁当ばかり買っていました
久しぶりに作ってみました
これも続けられるように頑張ります

皆様、良い１日をお過ごし下さい

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